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たいとる: 474 . ありがとうございます〜！
おなまえ: pen
書いた日: 2007/10/10(08:55)
おへんじ元: 472. 私も腰痛 ▼ [ももママ] 2007/10/2(23:09)

こんにちは、ももママさん。
ありがとうございます〜〜。

ラジオ体操でもいいんですね。なんだか、
必要な運動の種類が少しわかってきたような気がします。
整形外科でいただいた、腰痛体操のプリントは、
A4一枚で、かわいいイラストつき、
腹筋・背筋などのためのようですが、
すごく軽いストレッチのような感じで、
よしこれなら、と、
毎日プリント見ながら、がんばっています。

やはり、「軽い」運動がよいのかもしれません。
いきなりきついのは、かえっていためるのだと聞いて、
なるほどと思ったしだいです。

寒さもよくないらしいですね。
そうですね、気をつけないといけないですね。

ありがとうございます〜〜
ももママさんも、どうぞお大事に。

あぁ、子どもの秋冬もの、すすめないと〜〜。

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