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たいとる: 642 . [？]授乳中の小麦製品について
おなまえ: さくら
書いた日: 2006/3/23(14:57)

はじめまして。さくらと申します。以前から家事の疑問点などpenchanのページを参考にさせて頂いていました。生活クラブをはじめたのも、国産小麦、天然酵母のパン（私の場合ホームベーカリーでしか作っていませんが）が大好きになったのもみんなpenchanのおかげです！今回は教えていただきたいことがあって初めて書き込みさせていただきました。今授乳中なのですが、何も考えずにほぼ毎日かなり多く小麦製品を食べてしまっていました。朝食にパン、昼食に麺類、更におやつにクッキーなどです。最近になってふと子供が小麦アレルギーになったらどうしようという不安を感じ始めました。penchanもパンやお菓子がお好きなようですが、授乳中は控えていらっしゃいましたか？せめておやつはやめようと思うものの、もともと甘いものが大好きなのですが、詰まらないようにとチョコレートなどを控えている分ついつい小麦製品が増えてしまって・・・。授乳中、どんな工夫をされていたか教えて下さい。よろしくお願いします。

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たいとる: 643 . [わ〜い]授乳中のおやつについて
おなまえ: pen
書いた日: 2006/3/29(09:37)

こんにちは、さくらさん、はじめまして。
あまり気にしていなかったと思います。
基本的に和食メイン、、、とは思っていたのですが、
こどもが生後6ヶ月くらいのときかな、
天然酵母パンづくりにはまってしまい、
以来朝食がパンになってしまいました。

でも当時はともかく母乳を出すためか、
体力戦だったためか、3人で1ヶ月10kgのお米を食べられていました。
今は、また小食にもどってしまって、1ヶ月に10kgではあまってしまいます。
なので、最近は、少し朝食のパンをひかえてご飯にすることもあります。

パンが主食のところも多々なのだから、
それでアレルギーになることはないのではないかとは思うのですが、
日本人なので、基本はやはりお米にしておきたいと思って、そんな理由です。

小麦粉で気をつけるとしたら、
国産の小麦にしておくと、ずっと安心な気がします。
パンも家で焼いているなら、とても安心な気がします。

おやつですが、もうあまり覚えていないのですが、
たぶん、こどもが1歳すぎて歯磨きを上手にさせてくれるまでは、
こどもにはおやつをあげていなかったので、
私もたまにつくってそれを食べる程度だったので、
毎日は食べていなかったような気がします。
今はすっかり、こどもとおやつの時間がかかせなくなってしまいましたし、
授乳中も、やはり心のおやつのためにもあったほうがよかったかな、
と今は思います。

温かい飲物と一緒に食べて、少しリラックスする時間がとれれば、
おやつ自体は少量でもいいのかも。

チョコレートは避けていましたが、
そうそう、それよりは、
あんこのもの、おもち系は、避けようと、
心に誓ったことが何度かあったと思います。
出すぎてあまって、何度か乳腺炎になりかけて(といっても自己対処、
カッコントウが必須でした)。

心配になってしまうとこの時期特に、気になってしまうもので、
しばらく控えてみるのも手かもしれませんね。
子どもがほんの少し大きくなってくると、
大丈夫だなーと、自然と安心できるようになってくると思いますよ〜

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たいとる: 644 . [ていあん]授乳中のおやつ
おなまえ: ｋｅｃｏｒｉｎ
書いた日: 2006/3/29(23:16)

さくらさん、はじめまして。
おっぱいの話題だったので、参加させてくださいね。

私は昨年、次男のおっぱいを卒業しました。
授乳中ってとってもおなかが空きますよね。
私の場合何を食べてもおっぱいが出過ぎてしまい、食べる量を減らすと体重が減ってふらふら・・・どうにもならないので、しっかり食べることにしていました。
小麦粉製品が増えてしまうっていうのは、やっぱり体が糖質を求めているのだと思いますよ。口寂しいので軽くつまみたいっていう普段の状態のおやつではないんですよね。
私も先輩ママに教えてもらったのですが、おにぎりを食べると良いですよ。
小さなおにぎりを沢山作っておいて（冷凍もいいですよ。）
塩味だけに海苔をまくだけでも十分。赤ちゃんがいると面倒なことは一つでも減らしたいですものね。
おなかが減ったら、夜中でも食べていました。
もちろん、お楽しみとして、時々はケーキや菓子パンも食べてましたし、HBで作ったパンもよく朝食に食べていました。
ただおっぱいが詰まりそうなときは、融点の高い脂肪分はさけるようにして和食中心にしていました。
アレルギーは特に神経質になることは無いと思います。楽しいおっぱいライフを送れると良いですね。

★卒乳して半年以上たつのですが、まだでます。今度おっぱいマッサージの先生に全部絞ってもらうつもりです。

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たいとる: 645 . [わ〜い]ありがとうございました
おなまえ: さくら
書いた日: 2006/4/4(22:41)

penchan、kecorinさん、いろいろ教えてくださってありがとうございました。お返事を頂けてとても嬉しかったです。アレルギーはそれほど気にしなくてもよさそうで、なんだかほっとしました。でも、やはりおっぱいには和食なのですね。いくら食べてもお腹が空いてしまってつい手軽なものばかり口にしていた事を反省しました。penchanもkecorinさんも、ご飯をたくさん食べていたのですね。良いおっぱいを出すために和食中心、おやつもおにぎりにして頑張ってみます！

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