たいとる: 644 . 授乳中のおやつ
おなまえ: ｋｅｃｏｒｉｎ
書いた日: 2006/3/29(23:16)
おへんじ元: 642. 授乳中の小麦製品について ▼ [さくら] 2006/3/23(14:57)

さくらさん、はじめまして。
おっぱいの話題だったので、参加させてくださいね。

私は昨年、次男のおっぱいを卒業しました。
授乳中ってとってもおなかが空きますよね。
私の場合何を食べてもおっぱいが出過ぎてしまい、食べる量を減らすと体重が減ってふらふら・・・どうにもならないので、しっかり食べることにしていました。
小麦粉製品が増えてしまうっていうのは、やっぱり体が糖質を求めているのだと思いますよ。口寂しいので軽くつまみたいっていう普段の状態のおやつではないんですよね。
私も先輩ママに教えてもらったのですが、おにぎりを食べると良いですよ。
小さなおにぎりを沢山作っておいて（冷凍もいいですよ。）
塩味だけに海苔をまくだけでも十分。赤ちゃんがいると面倒なことは一つでも減らしたいですものね。
おなかが減ったら、夜中でも食べていました。
もちろん、お楽しみとして、時々はケーキや菓子パンも食べてましたし、HBで作ったパンもよく朝食に食べていました。
ただおっぱいが詰まりそうなときは、融点の高い脂肪分はさけるようにして和食中心にしていました。
アレルギーは特に神経質になることは無いと思います。楽しいおっぱいライフを送れると良いですね。

★卒乳して半年以上たつのですが、まだでます。今度おっぱいマッサージの先生に全部絞ってもらうつもりです。

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