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たいとる: 260 . この方法試してみては。
おなまえ: のぶよ
書いた日: 2001/10/3(18:43)
おへんじ元: 256. つわり。。。もう限界です。 ▼ [しょこら] 2001/10/2(13:04)

　はじめまして、ショコラさん。
仕事をつづけながらの妊婦生活大変ですね。
なんとか、職場を休まずに体調を整える方法を考えたいものです。

効果はあるかどうか人それぞれですが、やっても害はない方法なので試してみてはいかがでしょうか。
この方法は私の整体の先生に教わりました。

１つ目：足湯
　すこし熱めのお湯に足の膝下までをつけてください。
　体にうっすらと汗をかくまで入っていてください。
　寝る前や起きた直後にやると効果的です。
　くれぐれも食事の直後にはやらないように。あと、足湯のあとは２、３時間全身浴はしてはいけません。

その２　ちまちまたべる。
　　　　食べ物は、一口食べて、３０分後にまた一口と時間をおいてゆっくり食べる　　　　とよいそうです。
　　　　食べなくてはならないというプレッシャーから逃れられるみたい。
　　　　ごま塩をたくさん振った玄米ご飯がいいみたいですよ。

しばらくは、全身浴はやめて足湯だけにしてみたら。
その整体の先生もつわりがひどかったそうですが、その足湯と玄米ご飯でだいぶよくなったそうです。

▼おへんじ

• 262. 足湯 [しょこら] 2001/10/4(09:21)