• 803. 疲れた時、ストレスな時 ▼ [ひなこ] 2002/5/17(20:17)
  • 813. リラックスのために・・・ [penchan] 2002/5/24(18:47)

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たいとる: 803 . 疲れた時、ストレスな時
おなまえ: ひなこ
書いた日: 2002/5/17(20:17)

お久しぶりです。ひなこです。
ちょっと忙しくてこちらに伺うのを放念していましたが
やっぱりここに来ると落ち着きます。
環境は違いますが、penchanのメッセージが大好きで
暮らし方などいろいろと参考にさせてもらっています。
これからも細く長くよろしくお願いします。

ところで、最近忙しくて
　ストレスや疲れを感じています。
ずいぶん長いこと
　疲れたらお肉や脂っこいもの
　ストレスは甘い物
という図式な食をしてきていたので
ついついそういったものを食べ過ぎちゃっているのです
結果は。。。。。

penchanはそういう時って
どんなものを食べたり飲んだりしているのですか？
何かこれを食べたら元気になる！
みたいなおまじないのようにしている食べ物ってありますか？

もしあったら
私もpenchanの言葉で自分に暗示をかけて
乱れた食生活を整えようかなっと思っていマス（笑）

アドバイスいただけたらうれしいでーす。

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たいとる: 813 . リラックスのために・・・
おなまえ: penchan
書いた日: 2002/5/24(18:47)

こんにちは。ひなこさん。こちらこそ、細く長く続けていきたいと思っているので、どうぞよろしくね。

そうですねー。うーん。なにかなー、と迷ってるうちに、どんどん日にちがたってしまいました。。。

ちょっと疲れたときなら、甘いものもよいのですが、
ほんとに疲れてるときは、やっぱり、野菜たくさんとか、たんぱく質とか、。
とくにちゃんと食べる、と思ってます。というか、ちゃんとつくる、という過程が、私にとっては元気を与えてくれることのような気がします。ひとそれぞれなんだとは思うのですが。

おまじないみたいに？？食べるようにしてるのは、豆類かなぁ。食べたいものを食べてるような気もするけど・・・。
makにとっては、それはうちのお味噌汁かもしれない、と思ってます。

あとは、ハーブティもかな。本を見るといろいろ薬効？がのっていていろいろな組み合わせでそのときによって選んでます。昨年末から今年はじめくらいは、makのお母さんが乳がんかもしれないということで、とっても心配で、かなりストレスきました。。。そんなときハーブティーを飲んで、ともかく心配してもしかたないからがんばらなくちゃ、と元気な気持ちになったのを覚えてます。
そんなときは、なるべくちゃんといれて、お菓子をほんのちょっとつまみながら飲むのがいいような気がします。
気持ちがリラックスできるような時間をつくることも、ひとつのポイントなのかな。

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