たいとる: 813 . リラックスのために・・・
おなまえ: penchan
書いた日: 2002/5/24(18:47)
おへんじ元: 803. 疲れた時、ストレスな時 ▼ [ひなこ] 2002/5/17(20:17)

こんにちは。ひなこさん。こちらこそ、細く長く続けていきたいと思っているので、どうぞよろしくね。

そうですねー。うーん。なにかなー、と迷ってるうちに、どんどん日にちがたってしまいました。。。

ちょっと疲れたときなら、甘いものもよいのですが、
ほんとに疲れてるときは、やっぱり、野菜たくさんとか、たんぱく質とか、。
とくにちゃんと食べる、と思ってます。というか、ちゃんとつくる、という過程が、私にとっては元気を与えてくれることのような気がします。ひとそれぞれなんだとは思うのですが。

おまじないみたいに？？食べるようにしてるのは、豆類かなぁ。食べたいものを食べてるような気もするけど・・・。
makにとっては、それはうちのお味噌汁かもしれない、と思ってます。

あとは、ハーブティもかな。本を見るといろいろ薬効？がのっていていろいろな組み合わせでそのときによって選んでます。昨年末から今年はじめくらいは、makのお母さんが乳がんかもしれないということで、とっても心配で、かなりストレスきました。。。そんなときハーブティーを飲んで、ともかく心配してもしかたないからがんばらなくちゃ、と元気な気持ちになったのを覚えてます。
そんなときは、なるべくちゃんといれて、お菓子をほんのちょっとつまみながら飲むのがいいような気がします。
気持ちがリラックスできるような時間をつくることも、ひとつのポイントなのかな。

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